Διατροφή & Υγεία

Υγρά και Ηλεκτρολύτες

 
Υγρά και Ηλεκτρολύτες – Διατροφή του μήνα
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
Διατροφή  και Άσκηση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην βέλτιστη […]

Read More

Η σημασία των υδατανθρακών στην άσκηση

Η σημασία των υδατανθρακών στην άσκηση
 από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
Πολλοί αθλητές λανθασμένα πιστεύουν πως οι πρωτείνες είναι το πιο […]

Read More

Βέλτιστη Αποκατάσταση Μετά την Άσκηση

Βέλτιστη αποκατάσταση μετά την άσκηση
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
 
Στα προηγούμενα 2 άρθρα αναλύθηκε σε βάθος η σημασία των υγρών-ηλεκτρολυτών […]

Read More

Η σημασία των πρωτεϊνών στην απόδοση των αθλητών και οι πραγματικές ανάγκες

Η σημασία των πρωτεϊνών στην απόδοση των αθλητών και οι πραγματικές ανάγκες
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
 Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας […]

Read More

Σωματικό Βάρος και Σύσταση του Σώματος (Μέρος ΙΙ)

Σωματικό Βάρος και Σύσταση του Σώματος, Μέρος ΙΙ
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
 
Στο πρώτο μέρος, με τίτλο «Σωματικό Βάρος […]

Read More

Σωματικό Βάρος και Σύσταση του Σώματος (Μέρος I)

Σωματικό Βάρος και Σύσταση του Σώματος, μέρος 1ο
 
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
Το σωματικό βάρος, η μυϊκή μάζα και […]

Read More

Διατροφή και Άσκηση για λόγους υγέιας

Διατροφή του Μήνα
09/09/2009

 Διατροφή και άσκηση για λόγους υγείας
 Στα προηγούμενα άρθρα αναφερθήκαμε εκτενώς στη σημασία διάφορων θρεπτικών συστατικών, όπως των υδατανθράκων […]

Read More

Κάλυψη των Διατροφικών Απαιτήσεων ενός αθλητή

Κάλυψη των Διατροφικών Απαιτήσεων ενός Αθλητή
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
 
 Στο άρθρο του μήνα Απριλίου του 2009 αναλύθηκε η σημασία […]

Read More

Σιδηροπενική αναιμία στους αθλητές

Σιδηροπενική αναιμία στους αθλητές
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
Η σιδηροπενική αναιμία θεωρείται ως η πιο συχνά εμφανιζόμενη ασθένεια διατροφικής αιτιλογίας. […]

Read More

Μικροθρεπτικά Συστατικά – Κάνουν τη διαφορα

Μικροθρεπτικά συστατικά, κάνουν τη διαφορά
από την Άννα Ευλογημένου, διαιτολόγος – διατροφολόγος
Η βέλτιστη διατροφή αποτελεί απαραίτητο σύμμαχο του αθλητή σε μια εποχή […]

Read More

Σελίδα 1 από 212