Οι εξετάσεις πλησιάζουν και ήδη οι μαθητές άρχισαν να προγραμματίζουν το διάβασμα τους για να καλύψουν την ύλη των μαθημάτων. Όλοι επιδιώκουν το καλύτερο αποτέλεσμα, το οποίο θα εξασφαλίσει στους τελειόφοιτους μία θέση στο Πανεπιστήμιο, και στους μαθητές γυμνασίου και λυκείου ένα ξέχνιαστο καλοκαίρι. Εκτός από ένα καλά οργανωμένο διάβασμα, ο μαθητής θα χρειαστεί για σύμμαχο του μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή, η οποία θα δράσει σαν φυσικό ‘ντοπάρισμα’ κατά τη διάρκεια της μελέτης, αυξάνοντας έτσι τις επιδόσεις του.  

Παρόλαυτα, στατιστικές έρευνες έχουν δείξει ότι πέραν του 60% των μαθητών, μετά το τέλος της εξεταστικής περιόδου, έχουν σημαντικές διαφορές στο βάρος τους, με τους περισσότερους μαθητές να έχουν πάρει κιλά. Αυτό αντανακλά την αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες τους την περίοδο αυτή. Οι αλλαγές που συνήθως παρατηρούνται είναι:

• Το συνεχές «μασούλημα», αφού οι περισσότεροι μαθητές, κατά τη διάρκεια της μελέτης τους, αναζητούν οτιδήποτε που θα είναι εύγεστο και λαχταριστό, έχοντας σαν αποτέλεσμα, στο τέλος των εξετάσεων, την αύξηση του σωματικού τους βάρος.
• Τα βράδια, και μετά το τέλος μιας δύσκολης ημέρας με διάβασμα, επιζητούν αγαπημένα φαγητά ταχυφαγείας, όπως pizza ή χάμπουργκερ.
• Καταναλώνουν πολλά αφεψήματα τύπου cola ή ενεργειακά ποτά, προκειμένου να τους δώσουν «ενέργεια» και «συγκέντρωση».
• Λόγω της έντονης προσπάθειας του διαβάσματος παρατηρείται έλλειψη ή αποχή σωματικής δραστηριότητας.
• Τέλος, δεν ενυδατώνονται αρκετά, προκαλώντας έτσι αφυδάτωση.